日経グッデイ

重力で楽に“伸ばされる” !「自重ストレッチ」で体をほぐす

体が硬い人は血管も硬い!「自重ストレッチ」で血管若返り、腰痛・肩こり予防

第1回 体重を使って楽に伸ばす「自重ストレッチ」はここがすごい

 伊藤和弘=ライター


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