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「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす

姿勢を正すだけでも血圧改善! 高血圧を防ぐ「王様座り」のススメ

第4回 座りっぱなしに崩れた姿勢…血圧を上げる生活習慣を排除しよう

 田中美香=医療ジャーナリスト

 以下に、座りっぱなしの防止、あるいは座りっぱなしによる弊害を軽減するポイントをまとめておこう。座りっぱなしをやめて時々体を動かすだけで、高血圧を抑える効果がある。

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