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「高血圧」改善で、健康寿命を延ばす

高血圧の人は筋トレNG? どんな運動をすれば血圧を下げるのに有効か

第2回 「体内の一酸化窒素を増やす」と「きつくない」がポイント

 田中美香=医療ジャーナリスト

テレワーク中は、通勤に相当する運動量を日常生活に取り入れよう

 市原さんが担当する高血圧患者の中には、コロナ禍で受診を控えた人が多かったという。その人たちに共通して言えるのが、久しぶりに受診したとき、総じて血圧が上がり、同時に体重も増加していたことだ。


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