高血圧の人は筋トレNG？ どんな運動をすれば血圧を下げるのに有効か

テレワーク中は、通勤に相当する運動量を日常生活に取り入れよう

　市原さんが担当する高血圧患者の中には、コロナ禍で受診を控えた人が多かったという。その人たちに共通して言えるのが、久しぶりに受診したとき、総じて血圧が上がり、同時に体重も増加していたことだ。