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良い肥満、悪い肥満

内臓脂肪が招く病気の「ドミノ倒し」 その恐るべきメカニズム

第2回 大きくなった脂肪細胞で起きる「炎症」の影響が全身に広がる

 伊藤和弘=ライター

内臓脂肪は皮下脂肪よりずっと落としやすい

 生活習慣病は脳卒中や心筋梗塞につながり、がんや認知症のリスクも高くする。だからこそ、メタボを克服するために、生活習慣を改善し、内臓脂肪を減らさなければならない。具体的には、バランスの取れた食事、運動の習慣、十分な睡眠、禁煙などの実行だ。


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