BODY CARE アンチエイジングの掟
年を取るにつれ、体力、健康、そして見た目（外見）は少しずつ衰えていく――。いわゆる老化だ。老化は避けがたいものとはいえ、できるだけ遅らせて「健康寿命を長く維持したい」というのは多くの人の共通の願いだろう。では、具体的にどうすればいいのだろうか？ 本連載では第一線で活躍する医師や専門家にアンチエイジングの実践的な方法を聞いていく。
有料会員になると、鍵つき記事
が全て読める
＆医療専門家に電話相談や名医紹介も！
-
体形の問題ではない！ 血糖値が上がりやすくなる「やせメタボ」の危険性
アンチエイジングの掟
-
朝とれば昼食の血糖値も抑制 ご飯派もパン派も全粒穀物を
アンチエイジングの掟
-
大麦、オートミール…全粒穀物の摂取を増やすと内臓脂肪や血糖値が改善
アンチエイジングの掟
-
-
-
世界のエビデンス続々 私たちはもっと全粒穀物を食べるべき
アンチエイジングの掟
-
筋トレ効果は顔にも表れる？ 積み重ねでカラダ若返り
アンチエイジングの掟
-
筋肉減らさない食事のツボは？ 朝のたんぱく質、手のひらサイズの肉魚で
アンチエイジングの掟
-
-
-
歩数が3割に減るだけで、筋トレ3カ月分が台無しに
アンチエイジングの掟
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.