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東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより

ストレスは計画的に発散・解消しておく! コツは「対処法100選」から

第8回 ストレス対策は必須の「ビジネススキル」 (2)

 五十嵐良雄=精神科医・東京リワーク研究所所長

ストレス対処法は百人百様。自分に効く方法を確保しておく

 前回、「ストレスを感じる原因」と「感じる程度」は人によって違うということをお伝えしました。あなたがストレスに感じることを、別の誰かはストレスに感じない。これと同様に、ストレスを解消する、解決する方法も人によって違います


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