ストレスは計画的に発散・解消しておく！ コツは「対処法100選」から

ストレス対処法は百人百様。自分に効く方法を確保しておく

　前回、「ストレスを感じる原因」と「感じる程度」は人によって違うということをお伝えしました。あなたがストレスに感じることを、別の誰かはストレスに感じない。これと同様に、ストレスを解消する、解決する方法も人によって違います。