BODY CARE 老けないおうち習慣

新型コロナウイルスの影響で、おうち時間が増えたらすっかり運動不足で、どっと老けたような……。でも仕方がない、とあきらめていませんか？ 「家にいる」という条件下でも、老化を防ぐ方法はたくさんあります。しかも、今までの習慣をちょっと変えるだけ。こうした習慣の一部は、免疫力の維持や向上にも役立ちます。