いつまでも強い足腰を維持するためには、下半身の筋肉だけでなく、「強い骨」を維持することが欠かせない。筋肉と同じく、年を取ると骨の量も減っていくが、生活習慣に注意すれば、何歳からでも骨を強くすることは可能だ。本特集では、いつまでも自分の脚で歩き、充実した人生後半を過ごすために、今日からできる「骨を強くする」生活の秘訣を、骨や関節の病気のエキスパートである伊奈病院整形外科部長の石橋英明さんに聞いていく。
伊奈病院(埼玉県伊奈町)副院長/整形外科部長 NPO法人高齢者運動器疾患研究所代表理事

テレビ朝日「たけしのみんなの家庭の医学」やNHK「きょうの健康」、NHK Eテレ「TVシンポジウム」、BS日テレ「深層NEWS」などのテレビ番組にも多数出演。日本整形外科学会広報・渉外委員会アドバイザー、ロコモチャレンジ!推進協議会委員、日本骨粗鬆症学会評議員、骨粗鬆症財団理事、日本整形外科学会専門医。