日経Gooday TOP  > からだケア  > 「座りっぱなし」があなたの寿命を縮める  > 「座りっぱなし」3時間で余命が1時間縮む!?  > 4ページ目

「座りっぱなし」があなたの寿命を縮める

「座りっぱなし」3時間で余命が1時間縮む!?

第2回 死亡、肥満、糖尿病、心臓病、がん…「座りすぎ」は万病のもと

 梅方久仁子=ライター

どのくらい運動すれば「座りっぱなし」をリセットできる?

 岡さんによると、座りっぱなしによる死亡リスクの上昇を、運動によって相殺するためには、中強度の身体活動を1日60~75分は行う必要があるという。これは、2016年に公表された研究の結果(*10)で、座位行動に関する複数の研究を統合した計100万人以上の男女のデータを解析したものだ。


続きは「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、
ご利用いただけます。

残り4297文字 / 全文5371文字

この記事の概要

腰痛
新型コロナ
座りっぱなし対策
キーワード一覧へ
  • facebookでシェア
  • Twitterにツイート

PR

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

FEATURES of THEMEテーマ別特集

テーマ別特集をもっと見る

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

PC表示

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.