「座りっぱなし」3時間で余命が1時間縮む！？

　同じくオーストラリアで、自己申告による「座りっぱなし」の時間と、死亡リスクの関係を調べた研究（＊3）もある。第1回の冒頭でも紹介したが、45歳以上の男女約22万人を3年近くにわたり追跡した結果、座っている時間が4時間未満の人と比べて、11時間以上の人では4時間未満の人の1.4倍になることが分かった。4時間未満、4～8時間、8～11時間、11時間以上という4つのグループで、「座りっぱなし」の時間が1段階上がるごとに総死亡率が11％ずつ高くなるという結果も示された。