中高年が「肩」を痛める元凶は「姿勢の崩れ」と「胸郭」にあり！

肩トラブルの元は、上半身を構成するカゴ状の骨格「胸郭」にある

　さらに、肩甲骨の動きを悪くする元凶として、菅谷さんが挙げるのは「胸郭（きょうかく）」だ。

　胸郭とは、胸全体をぐるりと取り巻くカゴ状の骨格のことで、肋骨や胸椎、胸骨からなり、その中には心臓や肺などの臓器が入っている（図5）。普段、われわれが胸郭について意識することはほぼ皆無だが、腕を上げ下げするだけ、万歳するだけでも、胸郭は必ずついて動く。いかにも硬そうに見える骨の集合体なのに、実は胸郭にはしなやかさが備わっているのだ。