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長生きする筋肉の作り方

筋肉量が多いほど長生きするって本当? カギは30~50代の食事・運動

第1回 あなたの筋肉は大丈夫? ふくらはぎの指輪っかテストでチェック!

 村山真由美=ライター

今のうちからサルコペニアを予防しよう

 サルコペニアの診断基準はいろいろあるが、日本人であれば、アジアサルコペニアワーキンググループ(AWGS)という団体の定義がよく使われるという。


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