内臓脂肪が落ちやすい体質になるには？ じつはラジオ体操でもOK

筋トレも取り入れるなら「有酸素運動の前」がベター

　このように、内臓脂肪を落とすためにまず実践すべきは有酸素運動だが、奥田さんは、「有酸素運動を主軸としながら、筋トレなどの無酸素運動も取り入れる」ことを推奨する。奥田さんによると、筋トレなどによって直接的な内臓脂肪を落とす効果はわずかだが、見逃せない効果がたくさんあるという。