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鉄板の「中性脂肪」対策

中性脂肪を下げるために控えるべきは、脂質? それとも糖質?

第3回 中性脂肪を下げる「3つの食事の鉄則」を知ろう

 田中美香=医療ジャーナリスト

お酒はほどほどに! アルコールは中性脂肪の分解を邪魔してしまう

 寺本さんは、中性脂肪の値が高い人には、ある程度、性別による傾向が見られると話す。「女性は、先にお話ししたように甘いものの食べ過ぎ、そして男性はお酒の飲み過ぎによって中性脂肪値が高くなる人が多い」(寺本さん)という。


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