日経グッデイ

医師が勧める最強の運動法「ゆるHIIT」

自宅でサクッと「ゆるHIIT」 道具いらず・超短時間の最強プログラム

第2回 たった4分で筋トレと有酸素運動を兼ねる「ゆるHIIT」の始め方

 伊藤和弘=ライター


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