医師がやっている科学的に証明された“風邪対策”とは？

　「マスクについての研究論文は少ないのですが、製薬会社のエーザイの調査（2012年11月）でマスクの利用実態がわかります。調査に協力したマスクを利用している日本人男女310人のうち、『マスクの着用は感染症予防に有効だと思っている』という人は、97％もいました。それにもかかわらず、73％の人はマスクを正しく使えていなかったのです」（大谷さん）

　この調査によると、マスクの誤った使い方の例としては、「ウイルスが付着したマスクのフィルター部分を触ってしまっている」が43％、「マスクを外した後、手洗いできていない」が54％、「2日以上同じマスクを使用」が17％だった。

　大谷さんによると、正しくマスクを使うためのポイントは、以下の4つだという。

　マスクの使い捨てについては、「そこまでやらないといけないの？」と思うかもしれない。だが大谷さんによると、使い捨てを徹底し、細かいリスクをつぶしていくことが、風邪やインフルエンザの予防では大切だという。

　「私は診察がある日は、1日に平均20枚ほどのマスクを使っています。1日に20枚というのは、さすがに商売柄というものですが、診察がない日でも、外出するごとに取り換えることにしていて、1日に4枚以上は使っています。医療従事者ではないみなさまには、これぐらいの枚数が目安になると思います」（大谷さん）