日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > 北里研究所病院 予防医学デー記念シンポジウムレポート  > 重症メタボから一転、70歳で「エベレスト登頂」を目指す  > 2ページ目
印刷

北里研究所病院 予防医学デー記念シンポジウムレポート

重症メタボから一転、70歳で「エベレスト登頂」を目指す

冒険家・三浦雄一郎さんの攻め抜く健康法(前編)

 柳本操=ライター

 当時、三浦さんは暴飲暴食の日々を送っていた。「(自宅のある)札幌はごはんがおいしくて、ジンギスカンの飲み放題、食べ放題に通っていました。運動は、散歩程度のウォーキング。体重は増える一方で、身長164cm、体重86キロ。階段を上るのもふぅふぅと息が切れる始末です」(三浦さん)

 生活習慣病の疑いが濃厚なのはわかっていたが、冒険家、登山家という肩書きが邪魔をした。

 「『プロスキーヤーなのに、生活習慣病だなんて恥ずかしい』と思い、検査を受けることから逃げ回っていたのです。しかし、どうにも膝が痛いので札幌から1時間離れた場所にある知人医師の病院で検査を受けました。結果は赤い数字の異常値だらけ。血圧は上が190mmHg、糖尿病、脂質異常症。腎臓の数値も悪く、今年中には人工透析が必要になるレベル。医師からは『こんなひどい数値だと、あと3年生きられたらいいほうだ』と言われたのです」(三浦さん)

重症メタボ。「このままでは余命3年」と言われ奮起

 余命3年と言われるほどの重症メタボ。原因は飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足にあるのは明らかだった。

 「何か目標を立てて改善しなくては…と思いましたが、『ただ運動するのはつまらない』とも思いました」(三浦さん)

 一方で、同じく冒険スキーヤーだった父の三浦敬三さん(享年101歳)が、当時、3度の骨折を乗り越え、99歳でモンブラン山系ヴァレブランシュ氷河からのスキー滑降、という夢を実現した。

 「普通、90歳を超えてスキーをして、足の骨を3度も折ったら家族は『やめなさい』と言いますよね。でも、人間の気持ちって不思議な力を持っているもので、とうとう父は骨折を治して夢をかなえてしまった。こんなおやじがいるもんですから(笑)、『おれもまだ60代半ば、黙っていられない!』と思ったんです。おやじがモンブランなら、おれはエベレストに登ってやる! 今考えても、むちゃくちゃな目標です」(三浦さん)

 エベレストを目標に定め、試しに札幌市内の自宅近くにある藻岩山(標高531メートル)を登ってみたという三浦さん。軽い運動靴を履き、ペットボトル2本を持ち、ゆっくりと登山道を登りはじめたが、5分もしないうちに息切れし、脂汗が出る。

 「今日はもうダメだ」――。イスにがっくりと腰掛け、立ち上がる元気もなかった。「こんな姿を知り合いに見られたらみっともない」と野球帽を目深にかぶり、とぼとぼと登山道を引き返したという。

 500メートルの山も登れないくらい体力が低下していたことを実感し、気が遠くなったという三浦さん。ところが三浦さんは気持ちを切り替える。

 「僕はもともと性格的に、いい加減、無責任、楽観主義なんです。何とかなる、何とかしてみよう、と思ったんです。ただ、何とかする前にメタボを治さないといけない(笑)」(三浦さん)

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 「中途覚醒が多く寝た気がしない」 中高年の睡眠の悩み解消術

    「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 強い足腰を維持するための「骨」の強化法

    健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。

  • もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイント

    年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.