BODY CARE ロコモ予防に役立つ「尻トレ」
筋トレのなかでも、お尻を重点的に鍛える「尻トレ」。その効果や効率の良い鍛え方について、筋トレに詳しく、しかも自ら20年近くハードな筋トレを行ってきた国際武道大学体育学部の荒川裕志准教授に聞く。しっかり鍛えれば、後ろ姿が見違える!
国際武道大学体育学部准教授

有料会員になると、鍵つき記事が全て読める
&医療専門家に電話相談や名医紹介も!
-
「転ばぬ先の腸腰筋」も鍛えよう
ロコモ予防に役立つ「尻トレ」
-
短時間で効果2倍の超・尻トレ「ブルガリアンスクワット」
ロコモ予防に役立つ「尻トレ」
-
スクワットはやり方次第で効果が異なる
ロコモ予防に役立つ「尻トレ」
-
-