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BODY CARE ロコモ予防に役立つ「尻トレ」

筋トレのなかでも、お尻を重点的に鍛える「尻トレ」。その効果や効率の良い鍛え方について、筋トレに詳しく、しかも自ら20年近くハードな筋トレを行ってきた国際武道大学体育学部の荒川裕志准教授に聞く。しっかり鍛えれば、後ろ姿が見違える!

荒川裕志(あらかわ ひろし)さん
国際武道大学体育学部准教授
荒川裕志(あらかわ ひろし)さん 早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。国立スポーツ科学センタースポーツ科学研究部研究員を経て現職。専門は、バイオメカニクス、トレーニング科学。元プロ格闘家で、筋トレを続けている。ストレッチから筋トレまで著書多数。最新の著書『強く美しいカラダを手に入れる! 超・尻トレ』(日経BP、荒川裕志著・谷本道哉監修/11月25日発売予定)では、お尻を鍛える意味から、効率の良い鍛え方まで、科学的に徹底解説。

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