「誤った3つの習慣」を続ける限り中途覚醒はなくならない

6時間しか眠れないのに、8時間寝ようとするから中途覚醒に

　2つ目の「長寝」は早寝に通じるところもあるが、「眠れないまま長時間ベッド（布団）の上で過ごすこと」を指す。