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「脂肪を燃えやすくする体」に変える新食事法

長友選手の体を劇的に変えた「ファットアダプト食事法」とは

『長友佑都のファットアダプト食事法』の監修者・山田悟医師、長友選手専属シェフ・加藤超也さんに聞く（前編）

　柳本操＝ライター

パフォーマンスアップは食事法の変更による効果だ

1食当たり糖質40～60gというと、長友選手の場合は「ロカボ」の推奨量より多かったのですね。


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