柳本操＝ライター
では、糖化を進行させる要因は何なのだろうか。八木さんは、最大の要因となるのは「糖のとり過ぎ」だと話す。
「先ほど説明したように、糖化は糖とたんぱく質が結びつくことにより起こります。つまり、食事でとり過ぎた糖を処理しきれず高血糖状態になると、余った糖と体内のたんぱく質が結びつき、糖化が進むのです」（八木さん）
膝に痛み・違和感…「変形性膝関節症」の人は安静にすべき？ 運動すべき？
Goodayクイズ
「発達障害」でよくある“勘違い” 心配が要らないケースも
もっと教えて！「発達障害のリアル」
筋肉博士に聞く！「姿勢改善筋トレ」で若見え、メタボ改善、便秘解消
筋肉博士直伝！「姿勢改善筋トレ」
父・石原慎太郎のお別れの会を無事終えて
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
「足の悪臭どうすれば？」「子どもがワキガ？」 名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
ストレスは、その日のうちに対処が吉 有効な手法をしっかり活用しよう
東京・大手町の精神科医 Dr.五十嵐の診察室・番外だより
毎日肉を食べる！ ファストフードもOK 意外な「長生き食」とは
年を取ったら食事は「質より量」
リバウンドしたらメタボが悪化！短期間の減量は百害あって一利なし
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
手指のこわばりは関節リウマチの可能性も 症状の特徴は
働くオンナの保健室
シニアになったら卵は1日1～2個も 塩分、コレステロールは気にし過ぎない
年を取ったら食事は「質より量」
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
あなたの排尿時間は「21秒」より長い？ 短い？
尿のトラブルSOS
筋肉博士に聞く！「姿勢改善筋トレ」で若見え、メタボ改善、便秘解消
筋肉博士直伝！「姿勢改善筋トレ」
「発達障害」でよくある“勘違い” 心配が要らないケースも
もっと教えて！「発達障害のリアル」
発達障害で最多のADHD、診断されて「ほっとする」のはなぜ？
もっと教えて！「発達障害のリアル」
なぜ、年を取ったら「どんどん食べる」が正解なのか？
年を取ったら食事は「質より量」
シニアになったら卵は1日1～2個も 塩分、コレステロールは気にし過ぎない
年を取ったら食事は「質より量」
高齢者の「長すぎる昼寝」は認知機能の低下と関係
話題の論文 拾い読み！
父・石原慎太郎のお別れの会を無事終えて
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
膝に痛み・違和感…「変形性膝関節症」の人は安静にすべき？ 運動すべき？
Goodayクイズ
毎日肉を食べる！ ファストフードもOK 意外な「長生き食」とは
年を取ったら食事は「質より量」
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
