小麦粉を「おからパウダー」に代えるだけ! 手軽にできる健康レシピ
おからパウダーを使ったレシピ(後編)
日経おとなのOFF
【レシピ4】おつまみ、おやつにプラス!
ニラ焼きやパンケーキは、材料の小麦粉をおからパウダーに置き換えて大幅に糖質をオフ。さつま揚げのほか、ハンバーグやつくねの種にもちょい足しを。
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