日経グッデイ

最新データから見えてきた「老化を防ぐ食事」

たんぱく質だけでは不十分! 筋トレも実践してこそ筋肉は保たれる

第3回 「食事」と「運動」を両輪で回してこそ筋肉維持が可能に

 柳本 操=ライター


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