「1カ月で3kg減量」は失敗？ まず筋肉を増やすのが近道
第2回 脂肪の燃焼、高血糖・高血圧対策でも、筋トレが効果的！
高島三幸＝ライター
ガイドラインでも推奨されている「筋トレ」
生活習慣病対策にはどのような運動がいいか？
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