自分の病気リスクを突き止め、予防に活かす

　厚生労働省の「国民生活基礎調査」（2016年）によると、要介護になった原因の第1位は「認知症」、第2位は「脳血管疾患（脳卒中）」、第3位は「高齢による衰弱」だった。ただ、認知症や脳卒中も、ある日突然そうなるわけではない。その原因のもとをたどれば、「生活習慣」に行きつく。