認知症の予防効果が“より高い”運動はこれだ！

認知症予防を目的に開発された運動法「コグニサイズ」

　運動習慣、そして歩く力が大事ということが分かったところで、いよいよ実践だ。せっかく実践するなら、認知症の予防効果がより高い運動を選びたいところ。国立長寿医療研究センターでは、認知症予防を目的とした、より効果的な運動法を開発している。それが「コグニサイズ」だ。