BODY CARE イワシ缶の秘密

　イワシ缶は、脂肪をためにくくし、骨や筋肉を強く保つスーパー食材として大注目されています。“いい油”やビタミンD、カルシウムもたっぷり。魚の調理が苦手な人も、缶詰なら手間いらずです。そんなイワシ缶の秘密に迫りました。のせるだけ、あえるだけの「時短レシピ」付き！