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イワシ缶の秘密

サバ缶よりすごい!? 大注目「イワシ缶」の秘密

第1回 骨・筋肉が強くなり、脂肪をためにくくし、血圧上昇を抑える

 日経ヘルス

DHA、EPAが脂肪をためにくく 朝の摂取で効果アップ!

 イワシ缶の栄養成分のなかでも、ダイエットや美肌などの効果があるのが、DHAやEPAが豊富な魚油。魚の摂取量が少ない現代人は不足しがちだが、1日の摂取目安量1.6~2g(*1)をイワシ缶1缶でとれる。


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