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太っていない人の異常値、どうすれば下がる?

「筋肉にたまった脂肪」は有酸素運動で燃やす!

第2回 太っていない人にも潜む「脂肪筋」、背景に運動不足と高脂肪食

 梅方久仁子=ライター

 「以前から、インスリン抵抗性の原因として肥満があることは分かっていましたが、太っていない人では何が原因でインスリン抵抗性が生じるのかは完全には明らかではありませんでした。私たちが、太っていなくて筋肉のインスリン抵抗性がある人の生活習慣を調べたところ、おおむね歩数が少なくて、体力が低いんです。運動には筋肉のインスリン抵抗性を改善する作用がありますので、太っていなくて筋肉のインスリン抵抗性がある人は、運動不足が原因の1つと考えています」と田村氏は言う。


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