田中美香＝医療ジャーナリスト
ストレッチを行うときは、ただ筋肉を伸ばして柔軟性を高めるだけでなく、関節も動かせば相乗効果が高まるという。
「心臓から出た血液は、いくつもの血管の分かれ道、分岐点を経て全身に送られます。二股になった分かれ道は、まっすぐな血管と違って血流が乱れやすく、詰まりやすい場所でもあります。そのため、分かれ道の周辺の筋肉をほぐすと、血管を詰まりにくくする効果があります」（南先生）
運動不足で進む「巣ごもり老化」 気軽にできる「部屋トレ」でしっかり予防
巣ごもり老化を防ぐ 「部屋トレ」の極意
間違いだらけの疲労解消法 自律神経をいたわる食事と運動の秘訣とは
あなたを悩ます「疲労」の解消法
東京五輪が幕を開け、ステイホームで熱く応援中！
石原良純の「日々是好転！ときどきカラダ予報」
「白内障手術で乱視も矯正できる？」「コンタクトレンズが痛い」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
原因は加齢だけでない 眼瞼下垂、目のこすりすぎ注意
トピックス from 日経電子版
「目薬でウイルスを流せる？」「ドライアイがつらい」読者の悩みに名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
ピロリ菌が陰性なら胃がん検診は受けなくても大丈夫？
Goodayクイズ
脳をしっかり休ませ、疲労を回復させる睡眠のコツは？
あなたを悩ます「疲労」の解消法
夏の寝苦しさを解消する3つの快眠ルールとは？
ストレス解消のルール
一刻を争う「急性大動脈解離」、リスクを下げるにはどうすればいい？
Goodayクイズ
尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。
日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。
人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
間違いだらけの疲労解消法 自律神経をいたわる食事と運動の秘訣とは
あなたを悩ます「疲労」の解消法
脳をしっかり休ませ、疲労を回復させる睡眠のコツは？
あなたを悩ます「疲労」の解消法
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
名医が勧める「男性ホルモンを上げる食事」はズバリこれ！
「男性ホルモン」のパワー
「レモンサワー」は胃酸逆流の大敵！？
左党の一分
「こむら返り」はなぜ起きる？ 夏や就寝中に多い理由は？
名医が解説！ 最新治療トレンド
脳梗塞や脳出血が原因で起きる「しびれ」の特徴は？
Goodayクイズ
怒りの感情、扱い方次第で後遺症や再発も アフターケアが大事
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
しつこい疲労は自律神経からのSOS！ 放置すれば老化にも
あなたを悩ます「疲労」の解消法
「白内障手術で乱視も矯正できる？」「コンタクトレンズが痛い」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
