田中美香＝医療ジャーナリスト
ストレッチを行うときは、ただ筋肉を伸ばして柔軟性を高めるだけでなく、関節も動かせば相乗効果が高まるという。
「心臓から出た血液は、いくつもの血管の分かれ道、分岐点を経て全身に送られます。二股になった分かれ道は、まっすぐな血管と違って血流が乱れやすく、詰まりやすい場所でもあります。そのため、分かれ道の周辺の筋肉をほぐすと、血管を詰まりにくくする効果があります」（南先生）
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腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。
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