血管を若返らせる「パワーウォーキング」 その2大ポイントとは？
第3回 ストレッチも血管を柔らかくするのに効果あり
田中美香＝医療ジャーナリスト
血管を柔らかくするカギ「一酸化窒素（NO）」
運動には、血管を柔らかくする効果も期待できる。そのカギを握る存在が「一酸化窒素（NO）」だ。NOは、血管の内皮細胞から放出される物質で、血管を拡張してしなやかにして、血圧を安定させてくれる。つまり、NOは、血管を若く保ち、動脈硬化を防ぐ作用があるわけだ。
田中美香＝医療ジャーナリスト
運動には、血管を柔らかくする効果も期待できる。そのカギを握る存在が「一酸化窒素（NO）」だ。NOは、血管の内皮細胞から放出される物質で、血管を拡張してしなやかにして、血圧を安定させてくれる。つまり、NOは、血管を若く保ち、動脈硬化を防ぐ作用があるわけだ。
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