慢性のつらい肩こりも撃退！ 肩をぐるぐる回す動的ストレッチ

ストレスで引き起こされる肩こりにも要注意

　筋力の低下や、同じ姿勢を長時間続けることによる筋肉の緊張状態のほかに、肩こりの原因になるものがある。

　それがストレスだ。仕事のプレッシャーや私生活での悩み事などによって問題を抱えていると、それが筋肉の緊張をもたらし、肩こりの原因になる。特に、僧帽筋上部、つまり頭蓋骨下から肩にかけての筋肉は、精神的なストレスによって緊張しやすい部位だと中野さんは言う。