慢性のつらい肩こりも撃退！ 肩をぐるぐる回す動的ストレッチ

　このように筋肉が固定された状態で緊張が続くと、血液の循環が悪くなる。血行が悪いということは、筋肉に酸素や栄素が適切に送り込まれない、ということだ。また、代謝によって作り出された老廃物も排出されにくくなる。その結果、コリや張り、そして痛みが生じてくるのだ。