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血圧を確実に下げる極意

たった1週間で血圧を下げる「リセット減塩」

第2回 短期間の徹底減塩を繰り返す、反復1週間減塩法とは

 田中美香=医療ジャーナリスト

ポイントは、1週間の減塩生活を「反復すること」

 渡辺さんが推奨する「反復1週間減塩法」とは、その1週間は毎日6g未満を目指す、という単純なもの。たった1週間?と耳を疑ってしまうが、ポイントは、1週間の減塩期間とお休み期間を「反復する」ことにある


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