人生をドブに捨てたくなければ、血圧は自宅で測るのが鉄則
第1回 毎日測るだけ、「血圧レコーディング」の驚きの効果
田中美香=医療ジャーナリスト
飲み会の翌日の血圧上昇も、手に取るように分かる
測った血圧は、後で振り返るために、また、かかりつけ医に見せることも想定して、一覧表にしておきたい。朝夕の血圧だけでなく、飲み会や運動についても特記事項を添えるといいだろう。塩分の多い外食の翌朝は血圧が上がり、減塩を心がければ1週間で下がることが明確に分かるという。
田中美香=医療ジャーナリスト
測った血圧は、後で振り返るために、また、かかりつけ医に見せることも想定して、一覧表にしておきたい。朝夕の血圧だけでなく、飲み会や運動についても特記事項を添えるといいだろう。塩分の多い外食の翌朝は血圧が上がり、減塩を心がければ1週間で下がることが明確に分かるという。
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