健康長寿の秘訣はウォーキングとイチローストレッチ

有酸素運動で若返りホルモンを出す！

　若返りホルモンの中でも特に満尾さんが重視しているのがDHEA（デヒドロエピアンドロステロン）。肌、筋肉、骨の形成を促進し、内臓脂肪を減らし、血管機能を改善するといった働きに加え、テストステロンやエストロゲンの原料にもなる。問題は加齢によってどんどん分泌が減ってしまうこと。この分泌が増えれば、アンチエイジング効果は大きい。