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間違いだらけの筋トレ

やせていて筋肉がつきにくい人は肩の筋トレから攻める！

第3回　見た目の成果が出やすい部位を鍛えて筋肉の“谷間”を刻もう

　松尾直俊＝フィットネスライター

椅子を2つ使って行う「ディップス」

　胸の筋肉を目覚めさせたら、続いて大胸筋のアウトラインを作り出す「ディップス」だ。

【筋トレ】ディップス


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