やせていて筋肉がつきにくい人は肩の筋トレから攻める!
第3回 見た目の成果が出やすい部位を鍛えて筋肉の“谷間”を刻もう
松尾直俊=フィットネスライター
椅子を2つ使って行う「ディップス」
胸の筋肉を目覚めさせたら、続いて大胸筋のアウトラインを作り出す「ディップス」だ。
【筋トレ】ディップス
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