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BODY CARE 尿のトラブル 自力で解決!

トイレの回数が多い、尿が我慢できず漏れてしまう、なんとなく出が悪い…。40代以降に増えてくる尿トラブルは、日常生活にさまざまな不便を生じさせ、メンタルにも影響する。本特集では、泌尿器科を専門とする永弘クリニック(埼玉県新座市)院長の楠山弘之氏への取材を基に、40代以降の男女が悩む「頻尿」「尿漏れ(尿失禁)」を中心に、その原因と特徴、自力で治す「骨盤底筋のトレーニング(尿失禁体操)」など、セルフケアのコツを紹介する。

楠山 弘之さん
永弘クリニック(埼玉県新座市)院長
楠山 弘之さん 1954年生まれ。埼玉医科大学を卒業後、癌研究会附属病院、埼玉医科大学泌尿器科講師を経て、1991年に永弘クリニックを開院。多くの尿失禁・頻尿患者の治療にたずさわる。著書に『尿トラブルは自宅で治せる』(東洋経済新報社)、監修書に『頻尿・尿もれがスッキリ!なくなる本』(宝島社)。

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FEATURES of THEMEテーマ別特集

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    ウォーキングやジョギングなどの「有酸素運動」には、「コロナ太り」の解消や、生活習慣病の予防、免疫力アップなどが期待できる。ただし、漫然と歩くだけでは運動効果は低いし、かといって本格的なジョギングは運動初心者にはハードルが高い。そこで運動効果の上がる歩き方と、初心者でもできる走り方のコツを紹介する。

  • 悩ましい「老眼」「飛蚊症」「ドライアイ」への対処法

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