腰痛、五十肩、不眠で悩むなら「きくち体操」で上半身を動かそう

　一見、簡単そうに見えるが、試しにやってみると、「あれ、手と手がぎりぎりつなげない…」「そもそも、肩甲骨って自分で寄せたりできるものなのか？」など、思ったようにできない人も少なくないのでは…。

　デスクワークが多く、上半身が常に前かがみになっていたり、猫背になってしまっている人にとって、両手を後ろで組むのは少しつらい。背中にぜい肉が乗っている肥満気味の人にも難しいという。