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“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典

エアロバイクで脚部の筋肉は太くなる?

第79回 エアロバイクのトレーニング効果

 石井直方

競輪選手が使うマシンは別物

 ただ、いくら筋トレを楽しくやりたいとはいえ、エアロバイクだけで十分な筋トレを済ませようとするのは虫のいい話。どうしても専門的な筋力トレーニングをする時間がないとか、本格的な筋トレが自分に合わないという人はしかたありませんが。


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