日経グッデイ

“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典

筋肉量、最大筋力、筋持久力、筋パワー、それぞれの伸ばし方は?

第40回 最大筋力を上げるには負荷を上げ、持久力をつけるには負荷を下げる

 石井直方


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