ふくらはぎを鍛えるには、どんなトレーニングが有効？

成長期に取り組んだスポーツがふくらはぎに影響

　日本人の中には、ふくらはぎがとても大きい人もいます。話を聞くと、どうやら成長期に陸上競技をやっていた人が多い。成長期にどんなスポーツに打ち込んでいたかが、成人になってからの形やサイズに響いてくるようです。とくにスプリントやジャンプ系は、きれいなふくらはぎがつくられる場合が多そうです。