マシンとフリーウエイト、トレーニング効果は違う? 第51回 マシンの利点はやさしさと安全性、効果はフリーウエイト 2020/4/3 石井直方 印刷機能は「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方のみ、ご利用いただけます。 ログイン 今すぐ無料体験に申し込む 日経Goodayマイドクター会員(有料)とは?