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“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典

大腰筋などの体の奥にある筋肉はどう鍛える?

第34回 自分で動かせる筋肉と動かせない筋肉がある?

 石井直方

 逆に、確認ができない筋肉は動かしづらい。その代表が顔の筋肉です。小さい頃から、鏡を見ながら何度も動かしていれば、普通の人よりは動かしやすくなるかもしれませんが、あまりやる人はいないはず。たまに耳をピクピク動かせる人もいますが、あれも生理的な仕組みではなくて、知らないうちに練習をしていたのだと思います。


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