気分を高めると、筋トレ効果が高まる？

　どうしてもテンションが上がらない時は、カフェインを摂ったこともあります。これは、あまり奨励できる方法ではありません。試薬として使われる純粋なカフェインは量を間違えると死んでしまうこともあり、また、あとでドッと反動がきて精神的な疲労度が大きくなったりします。だから、滅多に使うモノではありません。

アドレナリンは筋肉の分解を抑制する

　いずれにしても、気分を高めることができれば、いいトレーニングができるというのは、経験的にも間違いありません。