たんぱく質“たっぷり”の落とし穴、「ほどほど」がいいワケ
第2回 「いいものをいっぱいとればいい」という考えから脱却しよう
村山真由美＝フリーエディタ―・ライター
とり過ぎは肥満に！ 色々なデメリットが
たんぱく質は「適量を、コンスタントに」とるのが正解だということが分かった。では、過剰に摂取して、使われなかったたんぱく質はどこに行くのだろう？
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