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つらい「肩こり」は動的ストレッチで解消!

マッサージは根本的な解決にならない

 日経Gooday編集部

 さらに、仕事で一日中頭を使い、神経をすり減らしていると、自律神経のうちの交感神経が優位になってくる。交感神経は血圧や呼吸数を上げ、筋肉を緊張させる作用がある。こうして、神経への負荷が筋肉の緊張を招き、持続的な筋肉の緊張が筋疲労を起こしていくのだ。


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