筋肉博士が教えるロコモ予防の下半身筋トレ
東大・石井直方教授に聞く、健康寿命を延ばすための筋トレ法とその効果
日経Gooday編集部
下半身を効率的に鍛える「スロートレーニング」
転倒して骨折につながるような事故を防ぐためには、速筋を鍛える必要がある。では、体のどの部位の筋肉から鍛えていけばいいのだろうか。
この記事の概要
日経Gooday編集部
転倒して骨折につながるような事故を防ぐためには、速筋を鍛える必要がある。では、体のどの部位の筋肉から鍛えていけばいいのだろうか。
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