認知症予防のために40代から目指すべき血圧・血糖・BMIは?
将来の認知症を避けるために、40代から気をつけたい生活習慣におけるリスクは、高血圧、糖尿病、肥満、ストレス、喫煙の5つだ。
将来の認知症を避けるために、40代から気をつけたい生活習慣におけるリスクは、高血圧、糖尿病、肥満、ストレス、喫煙の5つだ。
「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...
老化抑制のカギを握る「オートファジー」 最新研究で見えてきたその驚異の機能
老化抑制のカギ「オートファジー」
体内時計を整え、筋肉を増やし、血糖値や血圧も抑える食事のコツ
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
「食べる力」は歯より老化する? 40代から注意! 加齢で落ちる4つの力
お口のケアの教科書
骨粗しょう症、気になる最新治療の効果 骨折リスクが大幅に改善された例も
医療・健康トレンドピックアップ
筋トレ効果を高め、体内時計を若返らせるには、運動はいつがベスト?
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
男女とも骨密度低下にご用心 命脅かす骨折とその原因「骨粗しょう症」
医療・健康トレンドピックアップ
健康寿命を延ばすための抗重力筋トレーニング4選
見ながらエクササイズ
1日ビール1缶でも脳が萎縮する!?
左党の一分
「いつ食べるか」でこんなに変わる! 肥満・老化を防ぐ時間栄養学
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
γ-GTPやALTが異常値のときは「胆道がん」の可能性も?
Goodayクイズ
体内時計を整え、筋肉を増やし、血糖値や血圧も抑える食事のコツ
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
1日ビール1缶でも脳が萎縮する!?
左党の一分
「いつ食べるか」でこんなに変わる! 肥満・老化を防ぐ時間栄養学
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
筋トレ効果を高め、体内時計を若返らせるには、運動はいつがベスト?
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
長寿の人に特徴的な腸内細菌は? 寿命を左右する腸内細菌の2つの条件
腸内細菌と私たちのふかーいい関係
寝つきの悪さや中途覚醒がつらい! 快眠のために取り入れたい11の工夫
ぐっすり眠るための8つの新常識
内臓脂肪はなぜ怖い? どんな太り方が危険?
Goodayクイズ
「肛門がかゆくてかいてしまう」「切れ痔は受診したほうがいい?」名医が回答!
あなたの疑問に専門家が回答! 健康Q&A
長寿の食事に共通点あり! 日本人にはなじみの深い“あの菌”がカギ?
腸内細菌と私たちのふかーいい関係
おなかを引っ込め、姿勢を若返らせる「ズボラ筋トレ」はこれ!
鎌田式ズボラ筋トレ
走るのと同程度の効果! 「ファストウオーキング」が老いを防ぐ
老いない食事&ゆるトレ
「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事!…知っておきたい8つの新常識
ぐっすり眠るための8つの新常識
「いつ食べるか」でこんなに変わる! 肥満・老化を防ぐ時間栄養学
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
睡眠時間が「6時間」では足りないこれだけの理由
ぐっすり眠るための8つの新常識
寝つきの悪さや中途覚醒がつらい! 快眠のために取り入れたい11の工夫
ぐっすり眠るための8つの新常識
体内時計を整え、筋肉を増やし、血糖値や血圧も抑える食事のコツ
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
筋肉の回復に一番必要なものは?
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
50代が「酒」の分かれ道? 一生健康で飲むために何が必要か
左党の一分
1日ビール1缶でも脳が萎縮する!?
左党の一分
「なぜ口呼吸より鼻呼吸?」「深呼吸は体に悪い?」 呼吸の常識をアップデート
良い呼吸、悪い呼吸
「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.